Receita de Jantar Low Carb: Delícia Fácil, Saudável e Barata em Poucas Calorias

Receita de Jantar Low Carb que é fácil de preparar, saudável e deliciosa. Ideal para quem busca opções leves e sem trigo.

Ingredientes

• 4 ovos
• 1/2 xícara de gergelim
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de abóbora ralada
• 1/4 xícara de cebola picada
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• sal e pimenta a gosto
• orégano e pimenta Caiena a gosto

Modo de Preparo

1. Bata os ovos, adicione sal, pimenta, orégano e pimenta Caiena. Misture bem.
2. Incorpore o gergelim e o fermento, misturando até ficar homogêneo.
3. Adicione a abóbora e a cebola, misturando novamente. Em seguida, acrescente o azeite e a farinha de aveia até obter uma massa uniforme.
4. Despeje a mistura em uma assadeira e alise a superfície. Asse no forno a 180 graus por cerca de 30 minutos ou até dourar.
5. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva!

Curiosidades

Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e prática. O uso de vegetais frescos garante uma explosão de sabores e nutrientes.

Incentive a família a experimentar diferentes combinações de vegetais para diversificar o prato. Trocar a abóbora por abobrinha ou berinjela pode trazer até sabores únicos!

Cuidado ao temperar! Comece com pouco sal e pimenta, adicionando aos poucos até encontrar o ponto ideal de sabor. Assim, você garante que todos na família vão adorar!

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