Receita de Jantar Low Carb: Uma Opção Deliciosa e Rápida Para Sua Refação!

Receita de Jantar Low Carb fácil e rápida, perfeita para quem busca menos carboidratos e muito sabor na refeição!

Ingredientes

• 4 ovos
• 1 xícara de iogurte natural desnatado
• 1/2 xícara de queijo cottage
• sal a gosto
• 200g de frango cozido desfiado
• Queijo mussarela light a gosto
• temperos diversos (páprica, orégano, cebola, tomate)

Modo de Preparo

1. Bata os ovos no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicione o iogurte natural e o queijo cottage e misture novamente.
2. Unte uma assadeira com azeite e despeje uma camada da mistura na base. Espalhe o frango desfiado com os temperos de sua preferência.
3. Cubra com o restante da mistura e, se desejar, salpique queijo mussarela por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 20 minutos.
4. Retire do forno e deixe esfriar um pouco. Corte em pedaços e sirva quente ou morna.

Curiosidades

A torta salgada é uma excelente escolha para refeições práticas e nutritivas. Experimente variar os recheios com legumes, queijo ou até mesmo cogumelos para um sabor único.

Se você não tem frango em casa, pode utilizar carne moída, atum ou até mesmo vegetais como brócolis e espinafre para uma versão totalmente vegetarian. O importante é usar a criatividade!

Outra dica é servir a torta acompanhada de uma salada fresca ou um molho leve. Isso traz frescor à refeição e combina perfeitamente com a consistência da torta. Aproveite!

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