Receita de Jantar Sem Trigo: Uma Delícia Saudável que Me Permite Emagrecer!

Receita de Jantar Sem Trigo que é fácil, saudável e deliciosa para você emagrecer sem sacrifícios.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 abobrinha cortada em cubos
• 1 cenoura ralada
• 4 ovos
• 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• Sal a gosto
• Pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela, adicione o azeite e refogue a cebola picada até ficar dourada. Junte o alho picado e refogue rapidamente.
2. Adicione a abobrinha e a cenoura na panela, tampe e cozinhe por alguns minutos até que os vegetais fiquem levemente macios.
3. Em uma tigela, bata os ovos e misture bem com o queijo parmesão e a farinha de aveia, até formar uma massa homogênea.
4. Adicione os vegetais cozidos à massa e misture bem, incorporando tudo de forma uniforme.
5. Transfira a mistura para uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 a 25 minutos, ou até que fique dourado.

Curiosidades

Transforme essa receita em uma opção ainda mais nutritiva incluindo diferentes tipos de vegetais, como brócolis ou espinafre. Assim, você traz variação e mais nutrientes ao seu prato.

Se você gosta de adicionar sabores extras, experimente incorporar ervas frescas como manjericão ou tomilho à mistura. Elas vão elevar o sabor do seu prato de maneira saudável!

Não se esqueça que a apresentação também conta! Sirva a torta em fatias e finalize com uma pitada de páprica ou queijo ralado por cima para um toque especial e visual incrível.

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