Receita de Pão de Chia: Deliciosa e Prática em Apenas 5 Minutos!

Receita de Pão de Chia: Aprenda a fazer essa delícia saudável e nutritiva com apenas 2 ingredientes.

Ingredientes

• 5 colheres de sopa de chia
• água fervente (aproximadamente 1 xícara)

Modo de Preparo

1. Bata a chia no liquidificador até obter uma farinha fina. Certifique-se de não bater demais para não grudar nas paredes do aparelho.
2. Misture a farinha de chia com a água fervente e aguarde 15 minutos para que a chia absorva a água e a mistura atinja a consistência ideal.
3. Após hidratar, abra a massa com um rolo entre duas folhas de papel vegetal até obter a espessura desejada e corte no formato que preferir.
4. Aqueça uma frigideira em fogo baixo e cozinhe cada porção até que comece a ficar opaca, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.
5. Prepare o recheio de sua preferência e monte o lanche, usando desde frutas até cremes vegetais para variar os sabores.

Curiosidades

Essa receita é perfeita para um café da manhã saudável ou um lanche nutritivo. A chia é uma excelente fonte de fibras e proteínas, tornando essa opção ideal para quem busca uma alimentação balanceada.

Além de ser fácil e rápida, você pode personalizar os temperos e recheios a gosto, criando diferentes combinações para agradar a todos os paladares. Use sua criatividade!

Não se esqueça de armazenar a mistura de chia em um recipiente fechado na geladeira. Isso garante uma maior durabilidade e mantém todos os seus nutrientes. Bom apetite!

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