Receita de Sanduíche Sem Pão: Aprenda a Fazer um Bauru Saudável em 5 Minutos

Receita de Sanduíche Sem Pão: Descubra como preparar um delicioso Bauru saudável em apenas 5 minutos.

Ingredientes

• 3 ovos
• 1 cenoura ralada (pré-cozida ou crua)
• 1/2 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1 colher de sopa de amido de milho
• 1/2 colher de sobremesa de fermento químico em pó
• 1 colher de queijo parmesão (opcional)
• 1 colher de chá de manteiga para untar
• 2 fatias de queijo mussarela
• 1 fatia de presunto
• 3 rodelas de tomate
• orégano a gosto

Modo de Preparo

1. Bata ligeiramente os ovos em uma tigela e adicione a cenoura. Misture bem.
2. Adicione o sal, pimenta, amido de milho e fermento, misturando tudo até cercar uma massa homogênea.
3. Unte uma frigideira com manteiga e despeje a massa, cozinhando até dourar dos dois lados.
4. Quando dourado, adicione o recheio com queijo, presunto, tomate e orégano. Dobre ao meio e espere o queijo derreter antes de servir.

Curiosidades

Para um toque especial, experimente adicionar temperos frescos como salsinha ou cebolinha à mistura. Isso não só vai incrementar o sabor, mas também aumentar o valor nutricional do seu lanche.

Você pode substituir a cenoura por abobrinha ralada ou até mesmo espinafre picado para adicionar mais nutrientes e variar o sabor. Lembre-se de sempre pré-cozinhar os vegetais antes de adicionar à massa.

Outra dica é usar diferentes tipos de queijos para diversificar o sabor do recheio. Queijo prato, cheddar ou até queijo vegano podem ser grandes alternativas para agradar a todos os paladares.

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