Receita de Snacks Saudáveis: Delícias Rápidas e Fáceis com Apenas 3 Ingredientes

Receita de Snacks Saudáveis: Aprenda a fazer delícias rápidas e fáceis com apenas 3 ingredientes, sem açúcar, farinha, leite ou ovo.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%
• 1 xícara de mix de nozes e castanhas

Modo de Preparo

1. Coloque as bananas maduras no processador e bata até formar um purê. Isso ajudará na mistura dos ingredientes.
2. Adicione o cacau em pó ao purê de banana e bata novamente até que a mistura fique bem lisinha e homogênea.
3. Coloque a mistura em uma panela e adicione o mix de nozes e castanhas. Cozinhe até atingir uma consistência parecida com brigadeiro.
4. Transfira a mistura para uma forma de silicone, uniforme. Coloque as nozes extras por cima e leve à geladeira até firmar.
5. Depois de algumas horas na geladeira, retire, corte em pedaços e aproveite seu doce saudável!

Curiosidades

Dicas para variar a receita: experimente adicionar um toque de canela ou baunilha ao purê de banana para um sabor extra. Você também pode incluir um pouco de mel ou xarope de agave se desejar um docinho ainda mais doce.

Outra sugestão interessante é incorporar frutas secas, como tâmaras ou damascos, ao mix de nozes e castanhas. Isso trará uma doçura natural e uma textura interessante ao seu doce saudável!

Se você é intolerante a nozes ou deseja uma versão sem castanhas, sinta-se à vontade para substituir por sementes, como sementes de girassol ou abóbora. O resultado será igualmente delicioso e nutritivo.

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