Receita de sobremesa saudável: Apenas 3 ingredientes, sem açúcar, fácil e rápida!

Receita de sobremesa saudável com apenas 3 ingredientes naturais e sem açúcar. Aprenda a fazer essa delícia rápida e fácil!

Ingredientes

• 2 xícaras de milho verde (em grão)
• 1 banana madura
• 2 colheres de sopa de linhaça moída
• 2 xícaras de água
• 1 pau de canela
• 2 cravos-da-índia

Modo de Preparo

1. Bata o milho com um pouco de água no liquidificador até formar um purê. Reserve.
2. Misture a banana ao milhar batido e adicione a linhaça moída, bata até ficar homogêneo.
3. Despeje a mistura em uma panela, adicione a canela e os cravos, e cozinhe em fogo médio até engrossar, mexendo sempre.
4. Quando atingir a consistência desejada, retire do fogo, polvilhe canela por cima e sirva quente.

Curiosidades

Aproveite cada colherada do curau saudável e explore variações! Ao invés de banana, experimente adicionar outras frutas como abacate ou manga para um sabor diferente e nutritivo.

Você pode complementar o curau com toppings, como coco ralado ou nozes, para aumentar a textura e o sabor. Esses ingredientes não apenas são saborosos, mas também adicionam nutrientes e fibras extras.

Não se esqueça de ajustar as especiarias conforme seu gosto. Além da canela e do cravo, adicione um toque de baunilha ou cardamomo para uma explosão de sabores que ficará irresistível!

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