Receita de Sobremesa Sem Açúcar: Delícia Fácil com 3 Ingredientes e Zero Gordura

Receita de sobremesa sem açúcar, fácil de fazer, com 3 ingredientes e sem gorduras. Ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa!

Ingredientes

• 1 manga madura picada
• 1 xícara de iogurte natural (desnatado ou integral)
• 1 colher de sopa de gengibre ralado (opcional)
• 1 pacote de gelatina sem sabor

Modo de Preparo

1. Comece picando a manga em pedaços e reserve. Em uma tigela, hidrate a gelatina em água conforme as instruções do pacote.
2. Coloque a manga picada e o iogurte no liquidificador ou mixer e bata até obter uma mistura homogênea, adicionando o gengibre se desejar.
3. Dissolva a gelatina já hidratada no micro-ondas ou em banho-maria e incorpore à mistura de manga e iogurte. Misture bem.
4. Transfira a mistura para um recipiente e leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até firmar. Aproveite!

Curiosidades

A manga é uma fruta versátil e deliciosa que pode ser utilizada em várias receitas. Experimente adicionar um toque de limão à mistura antes de gelar, realçando o sabor e trazendo um frescor.

Para tornar a sobremesa ainda mais nutritiva, você pode adicionar sementes de chia ou linhaça à mistura antes de gelar. Elas são ricas em ômega-3 e fibras e podem aumentar a saciedade.

Se você busca um sabor mais exótico, experimente substituir o gengibre por cúrcuma. Além de seus benefícios antiinflamatórios, a cúrcuma adiciona uma cor vibrante e um gosto amargo suave que combina bem com a manga.

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