Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos

Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos

Torta de frango fit na Air Fryer, saudável, prática e deliciosa. Receita pronta em 20 minutos!


CRÉDITOS: Receitas Já

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Adrieli Barbosa


Essa torta de frango fit é a opção perfeita para quem busca uma receita saudável, prática e rápida.



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Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos

Feita na Air Fryer, fica pronta em apenas 20 minutos, com um recheio cremoso e delicioso. Experimente hoje mesmo!

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de tapioca
  • 150 g de frango desfiado e temperado
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de cream cheese light
  • 2 colheres de sopa de milho
  • 1 pitada de sal
  • 2 fatias de queijo mussarela (para gratinar)
  • Orégano a gosto

Modo de Preparo

  1. Prepare a massa:
    • Em uma tigela, misture os ovos, o frango desfiado, a tapioca, o milho, o cream cheese light e o sal.
    • Mexa bem até formar uma massa homogênea.
  2. Monte a torta:
    • Despeje a massa em uma forma de silicone que caiba na Air Fryer.
    • Cubra com as fatias de queijo mussarela e finalize com orégano a gosto.
  3. Asse na Air Fryer:
    • Coloque a forma na Air Fryer e asse a torta a 180°C por 20 minutos.
    • Verifique se está bem dourada e, se necessário, deixe mais 2 a 3 minutos.
  4. Sirva:
    • Retire cuidadosamente da Air Fryer e sirva ainda quente.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

  • Varie os ingredientes: Substitua o milho por ervilhas ou acrescente vegetais como abobrinha ralada.
  • Mais cremosidade: Adicione uma colher extra de cream cheese na massa para um recheio ainda mais cremoso.
  • Sem queijo: Para uma versão sem lactose, use queijo vegano ou retire as fatias de mussarela.

Rendimento da Receita

Serve de 2 a 3 pessoas.

Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 25 minutos (incluindo o tempo na Air Fryer).

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Sugestões da Receita

  • Sirva com uma salada verde para uma refeição completa.
  • Adicione uma pitada de páprica no tempero do frango para realçar o sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso fazer essa receita no forno convencional?

Sim, asse a torta em forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos.

Como armazenar sobras?

Guarde na geladeira por até 2 dias em um recipiente fechado. Reaqueça na Air Fryer ou micro-ondas.

Posso substituir a tapioca?

Sim, pode usar farinha de aveia ou farelo de aveia como alternativa.



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