Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos

Feita na Air Fryer, fica pronta em apenas 20 minutos, com um recheio cremoso e delicioso. Experimente hoje mesmo!

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de tapioca
• 150 g de frango desfiado e temperado
• 2 ovos
• 1 colher de sopa de cream cheese light
• 2 colheres de sopa de milho
• 1 pitada de sal
• 2 fatias de queijo mussarela (para gratinar)
• Orégano a gosto

Modo de Preparo

1. Prepare a massa:
   • Em uma tigela, misture os ovos, o frango desfiado, a tapioca, o milho, o cream cheese light e o sal.
   • Mexa bem até formar uma massa homogênea.
2. Monte a torta:
   • Despeje a massa em uma forma de silicone que caiba na Air Fryer.
   • Cubra com as fatias de queijo mussarela e finalize com orégano a gosto.
3. Asse na Air Fryer:
   • Coloque a forma na Air Fryer e asse a torta a 180°C por 20 minutos.
   • Verifique se está bem dourada e, se necessário, deixe mais 2 a 3 minutos.
4. Sirva:
   • Retire cuidadosamente da Air Fryer e sirva ainda quente.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

• Varie os ingredientes: Substitua o milho por ervilhas ou acrescente vegetais como abobrinha ralada.
• Mais cremosidade: Adicione uma colher extra de cream cheese na massa para um recheio ainda mais cremoso.
• Sem queijo: Para uma versão sem lactose, use queijo vegano ou retire as fatias de mussarela.

Rendimento da Receita

Serve de 2 a 3 pessoas.

Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 25 minutos (incluindo o tempo na Air Fryer).

Sugestões da Receita

• Sirva com uma salada verde para uma refeição completa.
• Adicione uma pitada de páprica no tempero do frango para realçar o sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso fazer essa receita no forno convencional?

Sim, asse a torta em forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos.

Como armazenar sobras?

Guarde na geladeira por até 2 dias em um recipiente fechado. Reaqueça na Air Fryer ou micro-ondas.

Posso substituir a tapioca?

Sim, pode usar farinha de aveia ou farelo de aveia como alternativa.