Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos
Torta de frango fit na Air Fryer, saudável, prática e deliciosa. Receita pronta em 20 minutos!
CRÉDITOS: Receitas Já

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Essa torta de frango fit é a opção perfeita para quem busca uma receita saudável, prática e rápida.
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Receita de Torta de Frango Fit na Air Fryer em 20 Minutos
Feita na Air Fryer, fica pronta em apenas 20 minutos, com um recheio cremoso e delicioso. Experimente hoje mesmo!
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de tapioca
- 150 g de frango desfiado e temperado
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de cream cheese light
- 2 colheres de sopa de milho
- 1 pitada de sal
- 2 fatias de queijo mussarela (para gratinar)
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
- Prepare a massa:
- Em uma tigela, misture os ovos, o frango desfiado, a tapioca, o milho, o cream cheese light e o sal.
- Mexa bem até formar uma massa homogênea.
- Monte a torta:
- Despeje a massa em uma forma de silicone que caiba na Air Fryer.
- Cubra com as fatias de queijo mussarela e finalize com orégano a gosto.
- Asse na Air Fryer:
- Coloque a forma na Air Fryer e asse a torta a 180°C por 20 minutos.
- Verifique se está bem dourada e, se necessário, deixe mais 2 a 3 minutos.
- Sirva:
- Retire cuidadosamente da Air Fryer e sirva ainda quente.
Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
- Varie os ingredientes: Substitua o milho por ervilhas ou acrescente vegetais como abobrinha ralada.
- Mais cremosidade: Adicione uma colher extra de cream cheese na massa para um recheio ainda mais cremoso.
- Sem queijo: Para uma versão sem lactose, use queijo vegano ou retire as fatias de mussarela.
Rendimento da Receita
Serve de 2 a 3 pessoas.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 25 minutos (incluindo o tempo na Air Fryer).
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Sugestões da Receita
- Sirva com uma salada verde para uma refeição completa.
- Adicione uma pitada de páprica no tempero do frango para realçar o sabor.
Dúvidas Sobre a Receita
Posso fazer essa receita no forno convencional?
Sim, asse a torta em forno preaquecido a 200°C por cerca de 25 a 30 minutos.
Como armazenar sobras?
Guarde na geladeira por até 2 dias em um recipiente fechado. Reaqueça na Air Fryer ou micro-ondas.
Posso substituir a tapioca?
Sim, pode usar farinha de aveia ou farelo de aveia como alternativa.

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