Receita de Torta Salgada Fácil e Barata: Deliciosa com Poucos Ingredientes

Receita de Torta Salgada com poucos ingredientes, perfeita para quem busca praticidade e sabor. Aprenda a fazer essa delícia econômica!

Ingredientes

• 1 couve-flor média
• 3 ovos
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1/2 xícara de queijo cottage
• sal a gosto
• pimenta do reino a gosto
• pimenta caiena a gosto

Modo de Preparo

1. Higienize e corte a couve-flor em floretes. Reserve as partes para fazer arroz de couve-flor.
2. Bata os ovos em um recipiente e adicione cebola, alho, queijo cottage, sal, pimenta do reino e pimenta caiena. Misture bem.
3. Coloque a mistura de ovos sobre os floretes de couve-flor em uma assadeira.
4. Leve ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.

Curiosidades

A torta de couve-flor é uma opção incrível para quem busca refeições saudáveis e práticas. Essa receita se destaca por ser rica em nutrientes e baixa em carboidratos, perfeita para manter a saúde em dia.

Outra vantagem é que a couve-flor é um ingrediente versátil, que pode ser combinado com diversos vegetais, como brócolis ou abobrinha, permitindo que você reduza a monotonia nas suas refeições.

Não se esqueça de utilizar temperos como pimenta caiena e alho, que além de saborosos, trazem benefícios para o sistema imunológico e ainda ajudam a acelerar o metabolismo!

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