Sanduíche Natural de Frango Para um Lanche Fit e Gostoso /* */

Sanduíche Natural de Frango



Sanduíche natural de frango fit
4 Porções
Tempo: 35 min
Créditos: Receitinhas Leves
Ingredientes:
  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • 4 colheres de sopa de maionese light
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 xícara de milho verde
  • 1/2 xícara de ervilha
  • Sal e pimenta a gosto
  • Folhas de alface e tomate para montagem
  • Pão integral ou de grão

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Modo de Preparo:
  • Para o recheio, em uma tigela, misture o frango desfiado e temperado, a maionese, a cenoura, a cebola, o milho e a ervilha. Acerte o sal e pimenta a gosto, misturando bem até obter uma consistência homogênea.
  • Distribua o recheio preparado sobre as fatias de pão. Acrescente as folhas de alface e rodelas de tomate. Feche os sanduíches e sirva.

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Curiosidades Sobre a Receita

Ao longo da minha jornada em busca de opções saudáveis e práticas para as refeições do dia a dia, o sanduíche natural de frango fit tornou-se uma escolha frequente.

Como deu para perceber na receita acima, sua preparação é simples e rápida, aliada ao sabor leve e nutritivo, tornando uma opção ideal para qualquer momento da semana.

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Variações da Receita

  • Sanduíche Natural de Frango com Abacate: Adicione fatias de abacate para um toque cremoso e saudável.
  • Sanduíche Natural de Frango com Creme de Ricota: Substitua a maionese por creme de ricota para uma opção mais leve e com menos gordura.
  • Sanduíche Natural de Frango com Vegetais Assados: Acrescente vegetais assados, como pimentões e abobrinha, para um sabor mais intenso e textura crocante.


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Dicas Adicionais:

Posso substituir a maionese por outro ingrediente?

Sim, você pode substituir a maionese por iogurte grego ou creme de ricota.

É possível congelar o sanduíche pronto?

Não é recomendado congelar o sanduíche pronto, pois isso pode comprometer a textura dos ingredientes frescos.

Qual é a validade do sanduíche na geladeira?

O sanduíche pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias.

Posso usar outros tipos de pão?

Sim, você pode utilizar pães integrais, de centeio ou sem glúten, de acordo com sua preferência.

É necessário cozinhar o frango antes de montar o sanduíche?

Sim, o frango deve ser cozido e desfiado antes de ser utilizado no sanduíche.

Benefícios para a Saúde

O frango, ingrediente principal desta receita, é uma excelente fonte de proteína magra, contribuindo para a construção muscular e a saciedade prolongada.

É uma opção com baixo teor de gordura saturada, ajudando a manter uma alimentação equilibrada e saudável.



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