Sem Farinha, Sem Leite e Sem Ovo! Lanche ou Café da Manhã! Barrinhas de Aveia com Cacau, Simples de Fazer!
Prepare barrinhas de aveia e cacau fáceis e nutritivas. Esta receita prática é perfeita para lanches saudáveis e pode ser adaptada com diferentes ingredientes.
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Experimente fazer as deliciosas barrinhas de aveia e cacau! São simples de preparar e oferecem uma alternativa saudável e saborosa para os seus lanches.
Sem Farinha, Sem Leite e Sem Ovo! Lanche ou Café da Manhã! Barrinhas de Aveia com Cacau, Simples de Fazer!
As barrinhas de aveia e cacau são uma opção saudável e prática para quem busca um lanche nutritivo.
Feitas com ingredientes simples, essas barrinhas oferecem uma combinação perfeita de sabor e energia, ideal para o café da manhã ou um lanche da tarde.
Com uma textura macia e sabor intenso de cacau, essas barrinhas são fáceis de preparar e não contêm açúcar refinado.
Ingredientes
- 120g de aveia em flocos
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 80g de pasta de amendoim sem açúcar
- 3 colheres de sopa de xilitol (ou açúcar mascavo)
- 1/2 xícara de água morna
Modo de Preparo
- Em uma tigela, misture a aveia em flocos, o cacau em pó e o xilitol (ou açúcar mascavo).
- Adicione a pasta de amendoim e misture até obter uma massa homogênea.
- Acrescente a água morna aos poucos, misturando bem até atingir a consistência desejada.
- Transfira a mistura para uma forma forrada com papel vegetal e nivele bem.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 17 minutos.
- Após assar, retire do forno e deixe esfriar antes de cortar em pedaços.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Utilize papel vegetal na forma para facilitar a remoção das barrinhas após assar. Isso ajuda a manter a forma e a textura.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar ingredientes como chocolate amargo picado, nozes, ou frutas secas na massa antes de assar. Isso traz novas texturas e sabores às barrinhas.
Para uma Versão Saudável
Substitua o xilitol por purê de banana ou maçã para adoçar de forma natural e adicionar umidade às barrinhas.
Para Vender
Corte as barrinhas em porções menores e embale individualmente. Use rótulos com informações nutricionais e ingredientes para atrair os clientes.
Rendimento da Receita
A receita rende aproximadamente 5 porções, cada uma com cerca de 186 calorias.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo, incluindo o tempo de forno, é de cerca de 30 minutos.
Dúvidas Sobre a Receita
Qual o tempo de forno recomendado?
O tempo de forno recomendado é de 17 minutos a 180 graus, mas é importante verificar a textura após esse tempo.
Posso usar aveia em flocos finos?
Sim, você pode usar aveia em flocos finos, mas a textura final das barrinhas pode ficar um pouco diferente.
As barrinhas são veganas?
Sim, esta receita de barrinhas de aveia e cacau é vegana, pois não contém ingredientes de origem animal.
Como armazenar as barrinhas?
As barrinhas podem ser armazenadas em um recipiente fechado em temperatura ambiente por até 5 dias ou na geladeira por até 10 dias.
Posso substituir a pasta de amendoim?
Sim, você pode substituir a pasta de amendoim por outras opções, como pasta de amêndoas ou tahine, conforme sua preferência.
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