Torta de Limão Saudável e Deliciosa Sem Açúcar com Poucas Calorias
Sua textura é macia e cremosa no recheio, com uma base crocante que contrasta bem com o azedinho do limão.
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Ela costuma ser servida gelada, diretamente da geladeira, sendo perfeita para dias quentes ou como encerramento de refeições.
Torta de Limão Saudável e Deliciosa Sem Açúcar com Poucas Calorias
A torta de limão saudável e deliciosa sem açúcar com poucas calorias é uma sobremesa leve e saborosa que agrada a todos. Ela é feita com ingredientes simples e nutritivos, perfeita para quem busca um doce mais equilibrado.
Essa torta de limão saudável serve como opção de sobremesa ou lanche, ideal para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Além disso, ela é uma alternativa às tortas tradicionais, pois não leva açúcar refinado.
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- Leite (o suficiente para dar liga na massa)
- 5 colheres de sopa de leite em pó
- Suco de 1 limão espremido
- 1 colher de sopa de mel
- Água (caso precise ajustar a textura do recheio)
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a farinha de aveia e o cacau em pó.
- Adicione o leite aos poucos, até formar uma massa moldável.
- Modele a massa em forminhas de silicone.
- Leve para a Air Fryer por 15 a 20 minutos a 180°C.
- Enquanto assa, prepare o recheio misturando o leite em pó e o suco de limão.
- Acrescente o mel e misture bem até formar um creme.
- Caso fique muito espesso, adicione um pouco de água.
- Retire as bases da massa das forminhas e recheie com o creme de limão.
- Leve à geladeira até firmar.
Dicas Extras
Rendimento da Receita
Essa torta de limão saudável rende aproximadamente 4 porções.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de aproximadamente 30 minutos.
Dicas para Variar na Receita
- Substitua o mel por adoçante culinário ou tâmaras batidas.
- Adicione raspas de limão na massa para realçar o sabor.
- Misture iogurte natural ao recheio para deixá-lo ainda mais cremoso.
Dúvidas Sobre a Receitas
Posso usar outro tipo de farinha na massa?
Sim, pode substituir por farinha de amêndoas ou farinha integral.
A torta de limão saudável fica bem doce mesmo sem açúcar?
Sim, o mel adoça de forma equilibrada, mas pode ajustar ao seu paladar.
Preciso ter Air Fryer para fazer essa receita?
Não, pode assar no forno convencional por cerca de 20 minutos a 180°C.
O recheio precisa ir ao fogo?
Não, ele é misturado a frio e fica firme na geladeira.
Posso congelar a torta de limão saudável?
Pode sim, mas o ideal é consumir fresca para manter a textura.
Benefícios da Receita
A farinha de aveia, usada na base da torta de limão saudável, é rica em fibras que auxiliam na digestão e proporcionam saciedade. Ela também contribui para o controle dos níveis de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para quem busca alimentação mais equilibrada.
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