Torta Fit de Maçã: Sem Farinha, Açúcar, Leite e Manteiga!

Torta Fit de Maçã: Sem Farinha, Açúcar, Leite e Manteiga!

Descubra como preparar uma saborosa torta fit de maçã! Esta receita prática e saudável é perfeita para lanches, café da manhã ou sobremesa.


torta fit de maçã

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valeriac


Experimente fazer esta deliciosa torta fit de maçã! Com apenas três ingredientes, você vai se surpreender com o sabor e a facilidade de preparo. Uma ótima opção para qualquer hora!



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Torta Fit de Maçã: Sem Farinha, Açúcar, Leite e Manteiga!

A torta fit de maçã é uma sobremesa leve e nutritiva, ideal para quem busca uma opção saudável para lanches ou até mesmo café da manhã.

Com apenas três ingredientes, essa receita é prática e rápida de preparar, perfeita para aqueles dias em que não se tem muito tempo na cozinha.

A textura da torta é macia e agradável, com um sabor doce proporcionado pelas maçãs.

Ingredientes

  • 150g de aveia em flocos
  • 1 ovo
  • 5 maçãs (1 para a massa e 4 para o recheio)
  • Canela a gosto
  • Essência de baunilha a gosto

Modo de Preparo

  1. Em um liquidificador, bata 1 maçã com o ovo até formar um purê homogêneo.
  2. Adicione a aveia em flocos e misture até obter uma massa consistente.
  3. Transfira a massa para um refratário, pressionando para forrar o fundo e as laterais.
  4. Corte as 4 maçãs restantes em pedaços e misture com canela e essência de baunilha a gosto.
  5. Distribua o recheio sobre a massa, evitando compactar.
  6. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 25 a 30 minutos, até que a torta esteja dourada e firme.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Utilize maçãs frescas e maduras para garantir o sabor adocicado. A textura da torta também melhora quando as maçãs são bem picadas.

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Para Variar na Receita

Experimente adicionar nozes ou castanhas ao recheio para um crocante especial. Frutas como peras ou pêssegos também funcionam bem nessa receita.

Para uma Versão Saudável

Substitua a essência de baunilha por extrato natural e evite adicionar açúcar. A torta já será naturalmente doce com as maçãs.

Para Vender

Embale a torta em porções individuais e ofereça como uma opção saudável em cafeterias ou lanchonetes. Uma apresentação atraente pode ajudar nas vendas.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 10 porções.

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Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 40 minutos, incluindo 10 minutos de preparação e 30 minutos de assar.

Dúvidas Sobre a Receita

Como posso armazenar a torta fit de maçã?

Armazene a torta em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

Posso usar outro tipo de farinha?

Sim, você pode usar farinha de aveia ou farinha de amêndoas, mas isso pode alterar a textura da massa.

A torta pode ser congelada?

Sim, a torta pode ser congelada. Embale-a bem e consuma dentro de 1 mês.

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Qual a melhor forma de servir a torta?

A torta pode ser servida quente ou fria. Experimente com um pouco de iogurte natural por cima!

Posso fazer a receita sem o ovo?

Sim, você pode substituir o ovo por um purê de banana ou um pouco de molho de maçã para manter a umidade.



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