Pão de Batata Doce Com 3 Ingredientes
- 1 batata doce grande cozida e amassada
- 2 ovos
- 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com um pouco de óleo ou forre com papel manteiga
- Em uma tigela grande, combine a batata doce amassada com os ovos e misture bem. Adicione a farinha de aveia aos poucos, até que a massa fique homogênea.
- Transfira a massa para a forma preparada e alise a superfície com uma espátula. Leve ao forno e asse por cerca de 20 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
Receita de Pão de Batata Doce Com 3 Ingredientes
Descobri o Pão de Batata Doce com apenas três ingredientes em uma fase onde minha alimentação precisava ser saudável e prática. A simplicidade da receita e a qualidade nutricional da batata doce me encantaram. O preparo é rápido: mistura-se batata doce cozida, ovo e farinha de aveia até formar uma massa homogênea.
A textura macia e o sabor adocicado tornam este pão ideal para qualquer momento, seja um café da manhã durante a semana ou um lanche rápido no fim de semana. A facilidade da receita é surpreendente, e aprendi a fazê-la em um curso de culinária focado em alimentos benéficos à saúde. Convido você a experimentar essa delícia e descobrir como algo tão simples pode ser tão saboroso.
Variações da Receita
O Pão de Batata Doce é versátil e permite diversas variações. Aqui estão algumas ideias:
Com especiarias: Adicione canela ou noz-moscada à massa para um sabor mais acentuado.
Versão vegana: Substitua os ovos por “ovos” de linhaça ou chia.
Adição de frutas: Incorpore pedaços de maçã ou banana para um toque frutado.
Pão de Batata Doce salgado: Inclua ervas finas ou queijo ralado para uma versão salgada.
Alertas de Segurança
Ao preparar o Pão de Batata Doce, é importante seguir algumas precauções básicas:
Equipamentos eletrônicos: Sempre verifique se o forno está em bom estado de funcionamento e não deixe objetos inflamáveis perto dele.
Utensílios cortantes: Manuseie facas e outros utensílios cortantes com cuidado, mantendo-os longe do alcance das crianças.
Consumo: Certifique-se de que todos os ingredientes estão frescos e dentro do prazo de validade para evitar problemas de saúde.
Higiene: Lave bem as mãos e os utensílios antes de começar a preparar a receita.
Dúvidas Frequentes da Receita
Muitas pessoas têm dúvidas sobre a receita de Pão de Batata Doce, então separamos as principais para você.
Posso substituir a farinha de aveia?
Sim, use farinha de amêndoas ou de coco.
O pão fica doce ou salgado?
O pão tem um leve sabor adocicado natural.
Posso fazer sem ovos?
Sim, substitua por “ovos” de linhaça ou chia.
Qual o tempo de validade do pão?
Conserve por até 3 dias em recipiente fechado.
Pode ser congelado?
Sim, congele por até 3 meses.
Benefícios para a Saúde
A batata doce é rica em fibras, vitaminas A e C, e minerais como potássio e magnésio, contribuindo para a saúde intestinal, controle de peso e prevenção de doenças crônicas.
