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Salpicão de Frango



Salpicão de Frango
6 Porções
Tempo: 2 h
Ingredientes:
  • 500 g de frango cozido e desfiado
  • 1 xícara de maionese light
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 2 cenouras médias raladas
  • 1 lata de milho verde escorrido
  • 1 lata de ervilha escorrida
  • 1/2 xícara de uva passa sem semente
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • Sal e pimenta a gosto

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Modo de Preparo:
  • Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a maionese, o iogurte, o sal e a pimenta até ficar bem homogêneo.
  • Adicione a cenoura, o milho, a ervilha, a uva passa e a salsinha e misture bem.
  • Cubra a tigela com plástico filme e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para pegar o sabor e ficar bem geladinho.
  • Sirva o salpicão de frango em uma travessa ou em potinhos individuais. Você pode decorar com folhas de alface, tomate cereja ou batata palha. Bom apetite!

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Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Salpicão de Frango

O salpicão de frango é uma das minhas receitas favoritas, pois é leve, saboroso e fácil de fazer. Eu aprendi a fazer essa receita por causa da minha necessidade de comer apenas comidas saudáveis, já que o salpicão de frango leva ingredientes nutritivos e pouco calóricos.

Para fazer o salpicão de frango, você vai precisar de frango cozido e desfiado, maionese light, iogurte natural, cenoura ralada, milho, ervilha, uva passa, salsinha, sal e pimenta. Você vai misturar tudo em uma tigela e levar à geladeira por algumas horas para ficar bem geladinho e cremoso.

O salpicão de frango é uma ótima opção para servir como acompanhamento ou como prato principal. Você pode fazer o salpicão de frango em qualquer ocasião, seja durante a semana, no fim de semana ou em ocasiões especiais. O salpicão de frango é uma receita que agrada a todos os paladares, pois tem uma textura crocante e um sabor suave e adocicado.


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Dicas Adicionais:

Variações da Receita

Você pode variar o salpicão de frango usando outros tipos de carne, como peru, atum ou presunto. Você também pode adicionar outros legumes, como batata, vagem, azeitona ou palmito. Você pode substituir a maionese por creme de leite ou requeijão, e o iogurte por leite ou suco de limão.

Você pode fazer o salpicão de frango mais light usando frango grelhado em vez de cozido, maionese e iogurte desnatados, e reduzindo a quantidade de uva passa. Você também pode acrescentar mais fibras ao salpicão de frango usando aveia, linhaça ou chia.

Você pode fazer o salpicão de frango mais colorido e divertido usando cenoura de cores diferentes, como roxa, amarela ou branca. Você também pode usar frutas secas variadas, como damasco, cranberry ou ameixa. Você pode decorar o salpicão de frango com nozes, castanhas ou amêndoas.

Alertas de Segurança

Ao cozinhar o frango, tome cuidado para não se queimar com a água fervente ou com o vapor. Use luvas térmicas para manusear a panela e uma escumadeira para retirar o frango. Deixe o frango esfriar antes de desfiar com as mãos ou com um garfo.

Ao ralar a cenoura, use um ralador adequado e segure a cenoura pela ponta. Evite ralar os dedos ou as unhas. Se preferir, use um processador de alimentos para ralar a cenoura mais rápido e com mais segurança.

Ao misturar os ingredientes, use uma colher de pau ou de silicone. Evite usar utensílios metálicos, pois podem arranhar a tigela ou soltar resíduos. Não use as mãos para misturar os ingredientes, pois podem contaminar o salpicão de frango com bactérias ou sujeira.

Ao guardar o salpicão de frango na geladeira, use um recipiente com tampa ou cubra a tigela com plástico filme. Não deixe o salpicão de frango exposto ao ar ou à luz, pois pode estragar mais rápido. Consuma o salpicão de frango em até 3 dias, e não o congele.

Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, então separamos as principais para você. Veja a seguir as 5 principais perguntas feitas no Google em relação a essa receita e suas respostas.

Posso substituir a maionese por iogurte natural?

Sim, você pode usar iogurte natural para deixar o salpicão de frango mais leve e saudável.

Como posso deixar o frango mais saboroso?

Você pode cozinhar o frango com temperos como cebola, alho, louro, sal e pimenta. Depois de cozido, desfie e refogue com um pouco de azeite.

É possível preparar o salpicão com antecedência?

Sim, você pode fazer o salpicão de frango um dia antes e guardar na geladeira, coberto com plástico filme. Na hora de servir, acrescente a batata palha por cima.

Posso usar outro tipo de carne no lugar do frango?

Sim, você pode variar o salpicão de frango usando outras opções, como peru, atum, presunto ou carne bovina ou suína desfiada.

O que posso servir junto com o salpicão de frango?

O salpicão de frango combina bem com arroz branco, salada verde, farofa, pão ou torradas. Você também pode servir o salpicão de frango como recheio de sanduíches, tortas ou salgados.

Benefícios para a Saúde

O frango é o principal ingrediente dessa receita e traz diversos benefícios para a saúde. O frango é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, que ajuda na formação e manutenção dos músculos, ossos, pele, cabelos e unhas. O frango também contém vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo, a produção de energia, a saúde do sistema nervoso e a prevenção de anemia. Além disso, o frango fornece minerais como ferro, zinco, selênio e fósforo, que contribuem para a defesa imunológica, a cicatrização de feridas, a função tireoidiana e a saúde óssea.



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