Suco de Abacaxi com Laranja e Seu Benefícios

Suco de Abacaxi com Laranja



Suco de Abacaxi com Laranja
4 Porções
Tempo: 10 min
Ingredientes:
  • 1 abacaxi médio descascado e picado
  • 4 laranjas médias descascadas e cortadas em pedaços
  • 1 litro de água filtrada
  • Adoçante a gosto
  • Gelo a gosto

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Modo de Preparo:
  • Bata o abacaxi no liquidificador com metade da água até obter um suco homogêneo. Coe o suco de abacaxi em uma jarra e reserve.
  • Esprema as laranjas em um espremedor manual ou elétrico e coe o suco em outra jarra. Misture os dois sucos na jarra do abacaxi e adoce a gosto.
  • Sirva o suco gelado com cubos de gelo.

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Curiosidades Sobre a Receita

Como Fazer Suco de Abacaxi com Laranja

Para quem gosta de receita em vídeo, indiquei um do canal do Youtube: @simplesassimcomsabor

Caso contrário, acompanhe mais abaixo a versão do receitinhas leves de como fazer suco de abacaxi com laranja.

Receita de Suco de Abacaxi com Laranja

Você já experimentou fazer um suco de abacaxi com laranja? Essa é uma das minhas receitas favoritas para os dias quentes, pois é refrescante, saborosa e saudável.

O abacaxi e a laranja são frutas ricas em vitamina C, fibras e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, regular o intestino e combater os radicais livres.

Fazer esse suco é muito simples e rápido. Você só precisa de abacaxi, laranja, água, adoçante e gelo.

Basta bater tudo no liquidificador e pronto! Você terá uma bebida deliciosa e nutritiva, que pode ser consumida a qualquer hora do dia. Eu gosto de tomar esse suco no café da manhã ou no lanche da tarde, mas você pode adaptar de acordo com a sua preferência.

O suco de abacaxi com laranja tem uma textura cremosa e um sabor cítrico e doce na medida certa. É uma ótima opção para quem quer se hidratar e se refrescar sem consumir bebidas industrializadas ou açucaradas.

Eu aprendi essa receita com a minha mãe, que sempre fazia esse suco para mim quando eu era criança. É uma receita simples, mas que me traz boas lembranças.

Que tal fazer esse suco junto comigo? Eu tenho certeza que você vai adorar o resultado. Confira abaixo os ingredientes e o modo de preparo dessa receita de suco de abacaxi com laranja.

Suco de Abacaxi com Laranja

Informação Nutricional

Uma porção de 250 ml de suco de abacaxi com laranja contém, aproximadamente:

  • Calorias: 90 kcal
  • Carboidratos: 22 g
  • Proteínas: 1 g
  • Gorduras: 0 g
  • Fibras: 2 g
  • Vitamina C: 94 mg
  • Potássio: 300 mg
  • Cálcio: 30 mg

Tempo Total de Preparo e Cozimento

  • Tempo de preparo: 10 minutos
  • Tempo de cozimento: nenhum

Rendimento da Receita

  • Essa receita rende 4 porções de aproximadamente 250 ml cada.


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Dicas Adicionais:

Variações da Receita

Você pode variar a receita de suco de abacaxi com laranja adicionando outros ingredientes que combinam com as frutas e trazem benefícios para a saúde. Veja algumas sugestões:

Suco de abacaxi com laranja e hortelã: adicione 4 folhas de hortelã ao liquidificador para dar um toque refrescante e aromático ao suco. A hortelã também ajuda na digestão e alivia cólicas.

Suco de abacaxi com laranja e maçã: adicione 1 xícara de chá de maçã sem casca e sem semente ao liquidificador para aumentar o teor de fibras e vitaminas do suco. A maçã também ajuda a controlar o colesterol e a glicose no sangue.

Suco de abacaxi com laranja e gengibre: adicione lascas de gengibre ao liquidificador para dar um toque picante e termogênico ao suco. O gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo, combater inflamações e prevenir náuseas.


Alertas de Segurança

Antes de fazer o suco de abacaxi com laranja, tome alguns cuidados básicos de segurança, como:

Lave bem as frutas antes de descascá-las ou cortá-las, para evitar contaminação por bactérias ou agrotóxicos.

Use uma faca afiada e adequada para cada tipo de fruta, e corte sobre uma tábua limpa e estável, para evitar acidentes ou ferimentos.

Tome cuidado ao manusear o liquidificador ou o espremedor elétrico, e siga as instruções do fabricante para evitar choques ou queimaduras.

Não consuma o suco se você tiver alergia ou intolerância a algum dos ingredientes, ou se estiver tomando algum medicamento que possa interagir com eles. Consulte seu médico em caso de dúvida.


Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, então separamos as principais para você. Veja abaixo as perguntas e respostas mais comuns sobre o suco de abacaxi com laranja.

Como fazer suco de abacaxi com laranja natural?

Basta bater no liquidificador o abacaxi picado, o suco de laranja, a água e o adoçante.

Como descascar o abacaxi facilmente?

Você pode cortar as duas extremidades do abacaxi e depois cortar a casca em tiras verticais, seguindo o formato da fruta.

Como escolher um abacaxi maduro?

O abacaxi maduro tem uma cor amarela uniforme, uma casca firme e um aroma doce. Você também pode puxar uma folha da coroa e ver se ela sai facilmente.

Como conservar o suco de abacaxi com laranja?

O ideal é consumir o suco logo após o preparo, mas se sobrar, você pode guardar em um recipiente fechado na geladeira por até 24 horas.

O suco de abacaxi com laranja emagrece?

O suco de abacaxi com laranja pode ajudar na perda de peso, pois é rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, que aumentam a saciedade, melhoram o metabolismo e combatem a inflamação.


Benefícios para a Saúde

O suco de abacaxi com laranja é uma bebida muito benéfica para a saúde, pois combina os nutrientes e as propriedades das duas frutas.

O abacaxi é uma fonte de vitamina C, manganês, potássio, bromelina e fibras, que fortalecem o sistema imunológico, previnem doenças cardiovasculares, auxiliam na digestão, atuam como anti-inflamatório e ajudam na perda de peso.

A laranja também é rica em vitamina C, além de ácido fólico, flavonoides e betacaroteno, que protegem contra infecções, câncer, anemia e doenças degenerativas. Além disso, o suco de abacaxi com laranja é refrescante, hidratante e saboroso.



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